Divan i osvežavajuć letnji šejk od banane i muskatnog oraščića

U potrazi ste za ukusnim, pitkim, prilično zasitnim zdravim napitkom koji će vas istovremeno osvežiti i pomoći vam da na neko vreme odložite svoj sledeći obrok ili ga možda i potpuno zamenite? Ovaj divan šejk je istovremeno prava letnja poslastica i sjajno osveženje za tople avgustovske dane koji su pred nama.

Priprema se veoma brzo i jednostavno, sa samo 3 sastojka, i jednom kada ga probate velike su šanse da će postati vaša nova, zdrava, letnja navika.

Bananu iseckati na komadiće, ubaciti u blender, dodati mleko i narendati malo muskatnog orašćića. Sve zajedno dobro izmutiti tako se komadići banane skoro potpuno sjedine u napitku. Sipati u visoku čašu ili flašicu za poneti, i uživati u bogatstvu ukusa i nutrijenata koje ovaj divan voćni napitak pruža.

26164886305_8bef951e8b_b


Po želji ga možete obogatiti medom, kakaom, rendanom crnom čokoladom, kokosom, mlevenim pečenim kikirikijem, lešnicima ili bademima, proteinom u prahu, makom ili ga jednostavno konzumirati sa integralnim keksom ili mlevenim ovsenim pahuljicama za potpun letnji obrok.

0a4325

Komentariši