Smoothie ZA DORUČAK

2 banane

1 jabuka

½ šoljice malina

½ šoljice ovsenih pahuljica

3 kašike lanenih semenki

½ l jogurta

Sve sastojke dodati zajedno u blender i dobro umutiti.

Po želji možete dodati vaše omiljene začine – kakao, muskatni oraščić, rogač, cimet, vanila, kurkumu ili đumbir – ili probati neku od interesantnih kombinacija voća, orašastih plodova, rendane crne čokolade, mlevenog integralnog keksa i semenki – uz pomoć ideja na linku Ukusni i zdravi smoothie napici u samo par koraka.

Komentariši