Divan i osvežavajuć letnji šejk od banane i muskatnog oraščića

U potrazi ste za ukusnim, pitkim, prilično zasitnim zdravim napitkom koji će vas istovremeno osvežiti i pomoći vam da na neko vreme odložite svoj sledeći obrok ili ga možda i potpuno zamenite? Ovaj divan šejk je istovremeno prava letnja poslastica i sjajno osveženje za tople avgustovske dane koji su pred nama. Priprema se veoma brzo…

Fantastična biljna mleka koja morate probati

Ako ste se pitali kako pripremiti zdravo mleko koje ne sadrži laktozu i ujedno ne potiče od životinjskih izvora, evo predloga 9 interesantnih, ukusnih i nutrijentima bogatih biljnih mleka koja će vašem stomaku prijati a organizmu pružiti značajnu podršku u izbegavanju problema sa varenjem, bogatijem unosu proteina, vlakana i zdravih masti, jačanju imuniteta i borbi sa…

Ovsene pahuljice na 5 korisnih načina

Fantastična namirnica koja opravdano zauzima jedno od najvažnijih mesta u svakoj zdravoj i savremenoj kuhinji. Bilo da želite da kreirate ukusan i zasitan doručak koji će vam dugo nakon konzumiranja pomoći da održite stabilan nivo šećera i energije u telu, jednostavnu užinu za posao koju možete pripremiti i dan (ili noć) pre, lagan i za…

10 predloga zdravih i ukusnih protivupalnih obroka i napitaka

Ovsena kaša sa svežim bobičastim voćem, jagodama, cimetom i orašastim plodovima i puterima (orasi, bademi, lešnici..) uz dodatak više nego zdravih semenki bundeve, suncokreta, lana ili čie. Još jedna ukusna  i zdrava kombinacija su višnje i komadići crne čokolade. Omlet sa spanaćem i belim lukom Zelena salata sa tunjevinom, maslinama i paradajzom Zdrave i ukusne čorbe od…