Zdrava ishrana

Prva i najvažnija preporuka kada radi o izboru zdravog načina ishrane je odabir hrane i namirnica u skladu sa godišnjim dobima i lokalnim namirnicama koje u određenoj sezoni možemo pronaći na pijačnim tezgama, piljarnicama, prodavnicama zdrave hrane i marketima.

Ova preporuka je veoma važna jer samo hrana koja je prirodna, sveža, organski proizvedena i uz to ekonomična jer joj je cena pristupačna zbog obilja i lakoće pronalaženja, može biti maksimalno zdrava po nas i služiti našim ciljevima.

Postoje tipovi ishrane koje popravljaju štetu nastalu u telu i to su:

Ishrana koja služi unapređenju zdravlja, energije i performansi, i uz prethodne, sprečavanju nastanka bolesti je:

Na stranicama koje slede imaćete priliku da saznate sve o važnim karakteristikama određenih vrsta zdrave ishrane, preporukama i najlakšim načinima kako da ih uvrstite u svoju svakodnevnu naviku, kao i praktičnim savetima i predlozima za kreiranje zdravih napitaka i obroka za svaki navedeni tip ishrane zasebno.